J1

Ce groupe jeunesse 1 est constitué de nageuses entre 16 et 18 ans. Ces filles ont déjà acquis au cours de ces dernières années une bonne expérience de ce sport. Un certain niveau est attendu en J1 c'est pourquoi les filles doivent travailler assidument et pour se faire, elles ont 3 entrainements par semaines. Il y a une partie hors de l'eau qui consiste à faire de la condition physique, du stretching pour la souplesse, mais aussi à répéter les chorégraphies. Ensuite, vient la partie aquatique, avec de la natation pour l'endurance, de la technique en natation synchronisée et bien sur les chorégraphies qui seront présentées lors des différentes compétions.
Afin de pouvoir participer aux compétitions, les filles doivent acquérir le test 5 - VOIR LE LIEN

LISTE DES NAGEUSES

LISTE DES COMPETITIONS